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在我要如何说再见这款游戏中，不仅要注意病患的情绪，因为长期照顾病人的缘故，自己的压力也是很大的，更要注意自己的心情，时不时地进行自我关怀，接下来就为各位带来《我要如何说再见》自我关怀方法介绍，一起来看看吧！《我要如何说再见》自我关怀方法介绍
一、怨愤
1、照顾工作繁重，影响到你的学习、工作和主活，无暇顾及自己的需要
2、还可能遭遇患者随时可能发作的暴踪和坏脾气，自己被当作发池的对象
3、很多照顾者都会感到愤怒和不公平,甚至受到伤害
二、孤立无助
1、医生宣布治疗苏有希望，不和何处寻求讯息
2、每天忙于照顾病人，与社会脱节，与朋友日渐疏离
3、缺少支持网络，让家人们感觉搠立无助
三、身心压力
1、越来越无法集中精神、腰酸背痛、头晕眼花、手发抖，经常无故地失眠、胃口变差/暴食、心慌
2、所以家属在照顾病人的同时对自己也要进行关怀和适当的休息
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