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以下食谱均可持续时效为60分钟。
适合料理
1、真气流转：夫妻肺片。
2、破盾强化：麻辣鲜笋。
3、主动技能伤害：咸水鸭、白鸟朝凤。
4、绝学伤害：手把羊肉、香菇蛋卷。
5、会心率：鱼香肉丝。
6、重击伤害：农家家一碗香、水煮肉片。
料理菜谱
1、夫妻肺片：牛肉+刺瓜、适量盐+适量辛辣粉（真气流转+1）
2、麻辣鲜笋：竹笋+适量辛辣粉、盐（破盾强化+1）
3、咸水鸭：鸭肉+适量盐蒜蓉（主动技能伤害+8%）
4、白鸟朝凤：鸡肉+猪肉、蘑菇+适量盐、黄酒（主动技能伤害+8%）
5、手把羊肉：羊肉+适量辛辣粉、盐、黄酒（绝学伤害+8%）
6、香菇蛋卷：鸡蛋+鲍菇+适量盐（绝学伤害+8%）
7、鱼香肉丝：猪肉+木耳+适量盐、善油（会心率+8%）
8、农家家一碗香：猪肉+竹笋+适量盐（重击伤害+10%）
9、水煮肉片：猪肉+木耳+适量盐+适量辛辣粉（重击伤害+10%）
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